Pasos Para Crear Un Blog

Blog

Es un sitio web que incluye, a modo de diario personal de su autor o autores, contenidos de su interés, actualizados con frecuencia y a menudo comentados por los lectores.¹Sirve como publicación en línea de historias publicadas con una periodicidad muy alta, que son presentadas en orden cronológico inverso, es decir, lo más reciente que se ha publicado es lo primero que aparece en la pantalla. Es muy frecuente que los blogs dispongan de una lista de enlaces a otros blogs, a páginas para ampliar información, citar fuentes o hacer notar que se continúa con un tema que empezó otro blog.

Caracteristicas

1.- Es muy fácil de administrar.2.- Un Blog puede tener varios autores.3.- Una persona puede tener varios Blogs.4.- Puedes controlar qué personas acceden al Blog.5.- La 1ª entrada ( noticia) que se ve en el Blog es la última que se publica.6.- Las personas que lean las entradas pueden hacerte comentarios en el Blog y puedes recibir los comentarios en tu correo Gmail. Los alumnos pueden preguntar dudas al profesor y comunicarse con él desde casa.

Pasos para CREAR un BLOG

Paso 1:

Cuando estés en la página principal de tu cuenta de Blogger, haz clic sobre el botón Nuevo blog de la parte superior.

Paso 2:

Verás que aparece una nueva ventana con varios campos. En el campo Título escribe el nombre que le darás a tu blog.

Paso 3:

En el campo Dirección escribe cómo quieres que sea la URL de tu blog en internet. Si aparece un cuadro amarillo de alerta, es porque la dirección ya está siendo usada por otra persona. 

Paso 4:

Luego deberás seleccionar uno de los diseños de plantilla que aparecen en la parte central. No te preocupes si no puedes verlo en detalle; después podrás cambiarlo o modificarlo.

Paso 5:

Finalmente, haz clic sobre el botón Crear blog y ¡listo! Tu blog ha sido creado así de fácil.

REVOLUCIÓN "BMX"

CUALQUIER PERSONA TE PUEDE DEFRAUDAR, PERO TU BICI POR MUCHO QUE LA MALTRATES SIEMPRE ESTARÁ A TU LADO.

El BMX es un deporte extremo y hay que practicarlo con la seguridad que nos brinda estos objetos -casco -rodilleras -coderas -guantes de tela o plástico -tenis anchos de suela dura y en la parte de la lengua del mismo tiene que tener una esponja suave pero dura - tu bicicleta tiene que estar en buenas condiciones para evitar accidentes y recuerda que hay lugares especializados para el deporte como los skatepark y otros.

BMX es la abreviación de Bicycle Motocross y nace en California (Estados Unidos de Norteamérica) en el año de 1969 cuando un joven de nombre Scott Breithaupt decide utilizar una bicicleta en una pista de Motocross, para imitar las habilidades de sus ídolos de este deporte. Un fabricante de bicicletas llamado Al Fritz, alertado por la alta demanda de los jóvenes y observando sus gustos, comenzó a fabricar bicicletas similares a motos.

Los trucos son las acrobacias que hacen los bikers (pilotos de motocrós en inglés), «riders» o pilotos en el aire.

Trucos

• Bunny Hop: Salto básico de BMX, para esto se eleva el manillar y luego se empuja hacia delante mientras se recogen los pies para dejar que la bicicleta suba.
• Barspin: Que como su nombre (en inglés) indica consiste en soltar las manos del manillar y hacerlo girar en el aire, para agarrarlo nuevamente en su posición natural.

• 180: Consiste en hacer un giro de 180º levantando ambas ruedas del suelo, tras el cual seguiremos a fakie.
• 360:  Consiste en realizar una rotación de 360º en el aire.
• Decade:  Hacer un barspin pero el acróbata se gira con el manillar sin soltarlo, quedando el cuadro quieto.

PARTES DE LA BMX 

PARTES DE UNA BMX

- Cuadro o marco / Frame - Manubrio, barras, timon / Handlebars, bars 
- Mangos, / Grips 
- Tapones de manubrio / Bar Ends 
- Poste, poste de manubrio, potencia / Stem 
- Horquilla, esten, tenedor / Fork 
- Asiento, sillin :P / Seat 
- Poste del asiento / Seatpost 
- Abrazadera del asiento/Seatpost clam 
- Colgantes, brazos, bielas / Cranks 
- Plato, estrella, avance / chainwheel 
- Cadena, / Chain 
- Pedales, / Pedals
- Aros, / Rims - Masa, manzana / hub - Rayos, / Spokes - Niples , / Nipples - Pericos, cuñas, uñas, trinquetes / Pawls - Resortes, ballestas / Springs - Masa, / Hub - Eje, / Axle. - Baleros, rodamientos, rulemanes / Bearings 

CARACTERÍSTICAS DE LA BICICLETA BMX

Las bicicletas son de pequeño tamaño (las ruedas tienen un diámetro de 20 pulgadas), para ganar manejabilidad sobre ellas. Los cuadros suelen estar fabricados dependiendo del contexto, los manubrios suelen ser grandes para mejor conducción, en aluminio 6061 o 7005, fibra de carbono, aceros al cromo (chromoly 4130, acero al cromo-molibdeno), los cuadros en aluminio suelen ser para las pistas de "race", también como los de carbono, aunque estos realmente se usan para la modalidad de ciclismo, y los cuadros de OX (oxiplatino) y cromoly se usan para la modalidad de BMX. Los cuadros pueden tener medidas del tubo superior (en inglés se conoce como Top Tube), que es básicamente la medida de la longitud de este tubo, expresada normalmente en pulgadas.

MEDIDAS DEL CUADRO O CUADRANTE:

• Hasta 160 cm de estatura: Cuadros con tubo superior de hasta 20,25" 

• De 160 hasta 168 cm: Cuadros con de 20,00" hasta 20,25"

• De 168 hasta 173 cm: Cuadros con de 20,25" hasta 20,50"

• De 173 hasta 178 cm: Cuadros con de 20,50" hasta 20,75"

• De 178 hasta 185 cm: Cuadros con de 20,75" hasta 21,00"

• Más de 185 centímetros: Cuadros con de más que 20,75", 

MEJORES  RIDERS DEL MUNDO

Freestyle 

Dentro del FreeStyle se diferencian 5 modalidades: 
Dirt Jump:Esta modalidad de freestyle consiste en realizar saltos (jumps) acrobáticos utilizando rampas de tierra (dirt). 
Flatland: El flatland es la modalidad en la cual las acrobacias (tricks) son desempeñadas en una superficie de concreto o pavimento, realizando giros subido en los pegs, el cuadro, manillar... el equilibrio y concentración necesarios hace de esta disciplina quizá una de las más difíciles de dominar. Las bicis utilizadas en flatland suelen tener formas especiales para mejorar el equilibrio y que sea mas comodo pasar los pies sin chocar.También es necesario llevar las ruedas a una presión de 8k para que la rueda gire sin clavarse en el suelo. 

 

Park: Consiste en realizar acrobacias utilizando un conjunto de rampas y otros obstáculos de concreto o madera (en una configuración llamada "park". Los trucos más comunes suelen ser el barspin (vuelta al manillar), tailwhip (vuelta al cuadro), x-up (180º con el manillar, dejando los brazos en posición de "X", crankflip (vuelta a las bielas) y trucos más extremos, como backflip o frontflip, superman (con la variante "seatgrab". Incluso se pueden realizar en los bordes de las rampas trucos de grind o grab (más comunes en street). 

Vert: Para esta modalidad del deporte, es necesario contar con una rampa de madera con por lo menos una sección completamente vertical en la parte superior. Esta sección permite al acróbata saltar verticalmente al realizar sus trucos y volver a caer en la misma rampa. Por lo general, las rampas son construidas en una configuración llamada half-pipe (medio tubo).

Street: Para esta forma de BMX se buscan obstáculos "naturales" en la calle (street), es decir, parte del terreno urbano.  Las bicis de street suelen ser más resistentes que las de vert y bike-park, no suelen llevar rotor, en su lugar llevan un cable lineal que permite como máximo un par de vueltas, para trucos como el barspin o x-up. Los riders con mucha experiencia incluso realizan trucos como el tailwhip en plano, sin ninguna rampa. 

Marcas 

Primo.................www.primo-usa.com 

Eighties..............www.eighties-bmx.com 

Volume................www.volumebikes.com 

S&M...................www.sandmbikes.com 

Props.................www.propsvisual.com 

Demolition............www.demolitionparts.com 

Fit Bike Co...........www.fitbikeco.com 

Vans..................www.vans.com 

Protec................www.pro-tec.net 

Sunday................www.sundaybmx.com 

Odyssey...............www.odysseybmx.com 

Animal................www.animalbikes.com 

Fad...................www.fadproducts.com.ar 

Induce................www.inducemagazine.com 

Shadow Conspiracy.....www.theshadowconspiracy.com 

We The People.........www.wethepeople.de/V3/news 

Salt..................www.saltbmx.com 

Eclat.................www.eclatbmx.com 

Hoffman...............www.hoffmanbikes.com 

Mirraco...............www.mirrabikeco.com 

Haro..................www.harobikes.com/ 

Premium...............www.premiumbmx.com 

Fly Bikes.............www.flybikesbmx.com 

Dan´s Comp............www.danscomp.com 

Profile...............www.profileracing.com 

Eastern...............www.easternbikes.co 

RideBmx...............www.bmx.transworld.net 

Maxxis................www.maxxis.com/Bicycle.aspx 

Snafu.................www.snafubmx.com 

Macneil...............www.macneilbmx.com 

Mutiny................www.mutinybikes.com 

Etnies................www.etnies.com 

Federal...............www.federalbikes.com 

Se Bikes..............www.sebikes.com 

KHE...................www.khebikes.com 

GT....................www.gt.com 

LIDERES DEL BMX

En los años 80 la relación de pistas y líderes era la siguiente:

* Sr. Andrés López, sector la Fragua, estado Miranda.
* Sr. Antonio Aguirre, estado Aragua.
* Sr. Thang, estado Carabobo.
* Sr. Zurita, estado Sucre.
* Sr. Sergio Cornelli, estado Bolívar.
* Sr. Matheus y Borreci, los Naranjos Distrito Capital, anteriormente Distrito Federal.
* Sr. Mayora, las Mayas, Distrito Capital, anteriormente Distrito Federal.

En la actualidad el Bicicross se practica en 42 países de los 5 continentes, siendo un deporte reconocido y englobado como una disciplina más de la UNION CICLISTICA INTERNACIONAL (UCI), dependiendo en nuestro país de la Federación Venezolana de Ciclismo (FVC).Como cualquier otro deporte consolidado, existen pruebas a distintos niveles, que van desde Campeonatos Regionales hasta Campeonatos del Mundo, y ahora a partir del 2008 el Bicicross formará parte de los JUEGOS OLIMPICOS a celebrarse en Beijing China. 

¿Qué es el BMX urbano?

El BMX urbano involucra montar tu bicicleta a través de obstáculos creados por el hombre, la mayoría de los cuales no están diseñados para las bicicletas en primer lugar. Algunos de estos obstáculos incluyen escaleras, pasamanos, cornisas y diseños arquitectónicos con formas inusuales. Incluso una simple acera puede ser utilizada.

Requisitos para los ciclistas del BMX urbano

Las carreras de BMX urbano han evolucionado de tal forma que los ciclistas urbanos no tendrán ningún freno en sus bicicletas y, si las tienen, no serán frenos giroscópicos, tenderán a ser únicamente de cable recto. Las bicicletas de carreras urbanas tienen clavijas en la parte trasera y delantera de la bicicleta, los ciclistas tienden a montar la bicicleta sin los puños en el volante. Esto es debido a que los puños suelen estorbar mientras se realiza un truco giratorio

¿Qué músculos ejercita una BMX?

Glúteos

Los glúteos son el músculo mayor que compone el área de la cola. Consisten en el glúteo máximo, medio y mínimo, y su función se extiende hasta la cadera. Haces esta acción cuando mueves tu muslo hacia atrás mientras manejas una BMX.

Tendones

Los tendones residen en la parte trasera de los muslos. Estos músculos consisten en el bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso. Activas estos músculos en una BMX cuando extiendes tu cadera y flexionas tu rodilla. La flexión de rodilla ocurre cuando doblas tu rodilla y mueves el talón hacia tu cola.

Abdominales

La región abdominal está compuesta por el recto abdominal, transverso abdominal y los oblicuos. El recto abdominal es un músculo mayor del estómago. El transverso abdominal está adentro del estómago y los oblicuos se encuentran afuera del recto abdominal en orientación diagonal. Los tres músculos se esfuerzan cuando pedaleas fuerte y saltas en una BMX. También puedes contraer estos músculos para mantener estable la parte superior de tu cuerpo.

Pantorrillas

Las pantorrillas se encuentran en la parte inferior de las piernas. Consisten de los gemelos y el sóleo. El gemelo tiene una cabeza lateral y una media y es visible justo debajo de la rodilla. El sóleo se encuentra frente al gemelo y es más pequeño. Ambos músculos funcionan a la flexión de plantar el pie mientras usas una BMX. Puedes hacer está acción mientras doblas tu tobillo y apuntas el pie hacia arriba.

Erector de la Columna

El erector de la columna es un grupo de músculos grandes que recorre la espalda desde la cabeza hasta la parte inferior de la espalda. Funcionan cuando extiendes el torso, que ocurre cuando te doblas hacia adelante por la cintura. Mientras manejas una BMX contraes estos músculos para mantener el tordo derecho. Estos músculos también se ejercitan cuando cambias rápidamente de una posición inclinada hacia adelante a una posición de parado.

Bíceps

El bíceps se encuentra en la parte delantera de la superior del brazo. Este músculo funciona al flexionar los codos. Haces esta acción en una BXM al saltar, doblar tus codos y mover tu antebrazo más cerca de tu húmero.

Tríceps

El tríceps se encuentra en la parte posterior de la parte superior de los brazos. Funcionan al extender los codos. Este movimiento se da cuando estiras tu brazo al manejar una BMX. También tienes que tener estos músculos contraídos para mantener los brazos rectos mientras te paras y te sientas.